Volg ons
op instagram
Ga naar instagramop instagram
.JPG)
De trainingsschema's worden steeds opgesteld door Robin, rekening houdend met uw doelen, niveau en eventuele pijnklachten.
De trainingen duren 50 minuten en bestaan hoofdzakelijk uit krachtoefeningen, gebaseerd op de meest effectieve trainingsprincipes.
We geloven sterk in het belang van de uitvoeringskwaliteit. Daarom wordt elke oefening grondig uitgelegd en voorzien van feedback. Halve uitvoeringskwaliteit geeft ook maar halve resultaten.
De coaching is steeds individueel gericht. U traint steeds volgens eigen doelstelling en niveau.
De trainingsschema’s zijn zo opgesteld dat ze elke training voor progressie zorgen. Elke 4e training worden de oefeningen en trainingsparameters (sets, reps, tempo en rust) aangepast.
Verbeteren van algemene fitheid en gezondheid.
Vetmassa verliezen
Spiermassa opbouwen.
Spierkracht verhogen.
Sportprestaties in elke sport.
Verminderen van pijnklachten.
Mentaal welzijn.
Verhoging van energieniveau.
Verbeteren van het vermogen om met stress om te gaan.
Verbeteren van de slaapkwaliteit.
Verbeteren van de immuunfunctie.
Versterken van de botten en daarmee het voorkomen van osteoporose.
Verhoging van de stofwisseling (wat betekent dat je meer kunt eten en toch vet verliest).
Verlaging van de bloeddruk en verlaging van de risico’s op hartziekten.
Bloedsuikerspiegel in evenwicht brengen.
Risico op kanker verlagen.
Verbeteren van de voortplantingsfunctie.
Mentale weerbaarheid opbouwen.
Verminderen en voorkomen van rugpijn.
Concentratie en mentale prestaties (school/werk) verbeteren.
Fitness trainingen met persoonlijke coaching in functie van uw doel.
Voedingsadvies op maat.
Alle leeftijden.
Alle niveaus, van de ‘eerste keer in een fitness persoon’ tot professionele topsporters.
Wie zich verdiept in training, voeding of gezondheid botst al snel op verschillende – vaak zelfs controversiële – meningen. Door jarenlang wereldwijd opleidingen bij de meest succesvolle coaches te volgen heeft Robin de mogelijkheid gekregen om te selecteren wat werkt en wat niet. Door zijn educatieve achtergrond kon hij een wetenschappelijke én praktisch bewezen methode aannemen. Geen fancy onbetrouwbare fitness- of voedingstrend, maar een methode die al tientallen jaren keer op keer de beste resultaten heeft bewezen.
Vanwege zijn brede kennis, duidelijke visie en de bereikte resultaten, wordt Robin vaak gevraagd om topsporters te begeleiden. Toch bestaat het grootste deel van zijn cliënteel uit beginnende sporters die op een gezonde manier en met professionele begeleiding willen fitnessen.
